11/22(月) 先週は週記を投稿した後しばらくほかの人の日記を読み漁り、布団に入ってから少しなろうを読んで寝た。午前8時半だった。 午後3時起床。ARC129-Aが縮め返されていたのを見つけて一気に目が覚めた。布団の中で唸っていると大幅（-3B）に縮む改善を…